如何减出小蛮腰
如何减出小蛮腰
仰卧起坐腰会变粗滴，
只是能减腹部而已
呼啦圈啊。。。
如果吸脂的话，是最快的，而且以后无论怎么吃，吸脂的部位永远不会反弹。
如果要问其他方法，只有每天快走45分钟了，只有有氧运动才能减脂。
跳肚皮舞吧，很管用呢
做仰卧起坐最有效了，
呵呵
因为我试过了，
所以我现在的腰很瘦，
不过要坚持做哦
拉丁很减腰的~
我同学吃过两种，我觉得都挺好的。“博凯”和“丽姿”的效果都挺好的，“博凯”是有点贵啦，“丽姿”效果又好又便宜，我推荐。听她们说是“丽姿”吃5盒保证减10斤，“丽姿”的1盒很小的，1盒里就像感冒药大小的2板药，5盒挺快就吃完，还准准的减掉10斤。
还有“小腰天使”也蛮好，专攻瘦腰。
呼啦圈啦
做仰卧起坐最有效了
跳肚皮舞吧，很管用呢
这个怎么跳？
恩，你可以............
先检查一下自己是不是大骨盆型的身材呀！
然后我建议你减少饭量，然后练习yujia（打不出来，没办法！）
这样子，你的身材就会比教匀称，而不是别的地方都小，只有腰粗了。
可以去健身房跳健美操，另外那的器械教练会帮你制定一套合适你的器械锻炼计划，只要你坚持，就会看到你要的小蛮腰。偶是深有体会哦，呵。
Yeah!
也不知道大家信不！
每天起来做体操!
要坚持到底哦。
参考资料：个人见意，仅供参考！
养卧起坐哈!
最佳答案 - 由投票者2008-06-04 13:57:34选出
每天晚上做30个仰卧起坐，要坚持才行啊！吃饭后要站立30分啊。
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